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昆山月嫂培训服务告诉您产后恢复是女人一生中最重要的体质调节黄金时期,此刻的女神宝妈们应该放慢脚步。爱护自己健康才能给宝宝更长久的爱,不是因为工作照顾家庭、宝贝而忽略了自己健康,要抓住产后恢复的3个重要时期。

产后恢复3个最佳时期

【1】、黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化成为各种疾病。

【2】、理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

【3】、有效期

产后一年半至三年内,属于女性产后恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。